עובדות מעניינות על שימוש בסאונה שכדאי לדעת

עובדות מעניינות על שימוש בסאונה:

1. סאונה עוזרת לסלק רעלים מהגוף
אחת הדרכים לסלק רעלים היא ע"י הזעה, כך שבישיבה בסאונה החום גורם לנו להזיע ובדרך זו הגוף נשטף מהרעלים.

2. הסאונה עוזרת לירידה במשקל
שהייה בסאונה הינה דרך מצויינת לירידה במשקל במינימום מאמץ. קצב הלב עולה באופן משמעותי בשל האוויר היבש וכך אנו שורפים קלוריות. רמת המטבוליזים עולה במהירות בדומה לעלייה בזמן פעילות גופנית.
עובדה: ישיבה של 20 דקות בסאונה תשרוף לנו כ-500 קלוריות.

3. סאונה עוזרת לחיזוק המערכת החיסונית
ישיבה בסאונה גורמת לייצור תאי דם לבנים העוזרים לגוף להלחם נגד זיהום ומחלות,כך המערכת החיסונית שלנו מתחזקת.

4. סאונה עוזרת לאינטרקציה חברתית
במיוחד כאשר נבלה בסאונה במקומות ציבוריים.

5. סאונה עוזרת לסיבולת לב ריאה ולשיפור ביצועיים ספורטיביים
שימוש קבוע בסאונה משפר את סיבולת לב הריאה וזה מוביל לשיפור משמעותי בכושר הגופני שלנו. נרגיש פחות עיפים,רמת האנרגיה בגוף נשמרת יותר זמן ורמת הביצועיים שלנו משתפרת.

6. סאונה משפרת את מראה השיער
על הקרקפת שלנו יש בלוטות חלב מיוחדות המשחררות תרכובת ששומרת על לחות השיער. בילוי בסאונה מפעיל בלוטה זו אשר מפרישה את התרכובת ובכך עוזרת לשיער שלנו להראות טוב.

7. סאונה עוזרת להתאוששות אחרי אימונים
הפסולת המטבולית יוצאת תוך כדי הזעה בסאונה. הישיבה בסאונה מגבירה את זרימת הדם לשרירים העיפיים ובכך עוזרת להם להתאושש במהירות אחרי פעילות גופנית.

8. סאונה עוזרת לנו להראות צעירים יותר
ככל שאחנו מתבגרים יותר ויותר תאים מתים והעור הופך פחות אלסטי.
ישיבה בסאונה משפרת את זרימת הדם לעור אשר מסייע בצמיחה של עור חדש ומסיר את התאים המתים שהצטברו.